Sigara ve alkol cilt sağlığına etkileri nelerdir?

Sigara içerdiği toksik maddeler nedeniyle cildin doğal yapısı kaybetmesine kolajen yapısının bozulmasına ve yine zehirli etkileri nedeniyle cildin daha kolay yıpranmasın ve daha kolay yaşlanmasına sebep olur. Bunun dışında cilt tamamen doğal rengini kaybeder. Alkol ise vücuttan su atılımını arttırdığı için aşırı tüketimi durumunda cildin daha olay su kaybetmesine ve canlılığını yitirmesine sebep olur.Alkolde aşırı tüketildiği durumlarda aynı sigara gibi etki eder. Fakat antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı şarabın haftada 1-2 kez 1-2 kadehten fazla olmayacak şekilde  tüketilmesinin cilt sağlığı açısından herhangi olumsuz etkisi yoktur.

Yüksek alkollü viski, rakı, votka gibi içecekler tercih edilecekse mümkünse 1 kadehten fazla içilmemesi cilt sağlığı için önemlidir. Aslında alkol tüketirken en önemli kural içilen alkol kadar yanında su tüketmektir. Çünkü alkol vücuttan suyu uzaklaştırdığı için bu suyun hemen yerine eklenmesi gerekir. Yani bir kadeh alkol tükettiğinizde yanına veya heme peşinden bir bardak su tüketmeniz cildinizin sağlığını korumanız için önemli yol olacaktır.

Elektronik sigara ile sigaranın etkilerinden korunabilirsiniz.