Metabolizmayı hızlandırmanın yolları var mı?

Metabolizmayı hızlandırmanın elbetteki yolları vardır. En önemli yol azar azar sık sık beslenmektir. Elbetteki diyet. Azar azar sık sık beslendiğimizde şöyle düşünün insan metabolizması yani vücudu, bedeni bir makine gibidir. Eğer onu ne kadar çok dürterseniz o kadar çok çalışır. Midenizi bir cihaz gibi düşünün midenize her yemek gittiğinde mide salgılanması başlıyor. Mide hareketleri başlıyor ve buna bağlı olarak bütün organlar daha hızlı çalışmaya başlıyor. Ama siz eğer uzun süre açlık durumu yaşarsanız bu tıpkı oruç tutmak gibidir. Mideniz kıtlık olarak algılar ve kıtlık olarak algıladığı için direkt gelen küçük besini bile hemen depolamaya çalışır karaciğerde. O yüzden azar azar sık sık yani 2 saatte bir beslendiğinizde mideniz asla kıtlık algılamaz zaten yemek geliyor der ve gelen herşeyi harcamaya başlar. Buna bağlı olarak sürekli çalıştığı için metabolizmada bir hızlanma olur. Tabiki sadece azar azar sık sık beslenmek değil spor yapmak çok ciddi anlamda metabolizma hızını etkiliyor. Çünkü hareket ediyorsunuz bütün organlarınız hareket ediyor ve zihinsel olarakta hareket ediyorsunuz. Buna bağlı olarakta metabolizma hızınız artıyor.

Elbetteki su içmekte metabolizma hızını arttırır. Çünkü su içmek en başta dolaşımı arttırıyor. Su içtikçe ne kadar su içerseniz elbetteki o kadar idrara çıkıp bunu çıkartıyorsunuz ve  buna bağlı olarakta bir nevi özellikle sabah kahvaltılardan önce 2 bardak su içilmesini mutlaka öneriliyor. Bunun nedeni tıpkı dişlerinizi fırçaladınız ve sonrasında duruladığınız gibi vücunuzu bağırsaklarınızı 2 bardak suyla sabah aç karna durulayabilirsiniz.Kaldıki dolaşımı hızlandıracaktır buna bağlı olarakta metabolizmayı hızlandıracaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir