Çekingenlik mesela kaçıngan kişilik bozukluğunun yada kaçıngan kişilik özelliklerinin bir parçası olabildiği gibi kişinin normal her insanda karşılaşabileceğimiz düzeyde, kabul edilebilir düzeyde bir çekingenliği de olabilir.Bununla birlikte diğer aktüel sorunların olduğu mesela sosyal anksiti bozukluğu gibi bir hastalığın parçası da olabilir. Dolasıyla kişi bununla nasıl mücadele ederimin cevabı aslında yaşadığı problemle, yaşadığı ruhsal sıkıntının boyutu ve durumuyla bağlantılı olarak değişir.Ancak genel olarak şunu söylemekte fayda var.Kişi durumunun farkına vardığında, farkındalık geliştirdiğinde, kişilik özeliklerinden birinin çekingenlik olduğunu, yaptığı davranışların, konuşmaların, ilişkilerin, ilişki kurma biçiminin, öteki ile olan çatışmalarının nedenlerinden birininde yada şu yaptığının nedenin de çekingenlik olduğunu fark ettiğinde aslında ciddi bir düzelme, iyileşme halinin olduğunu görebiliriz.

Medyada, sinemada çekingen kişilik özellikleri olan bir çok kişinin tamda üstüne basıp başarılı olduğunu görüyoruz.Örneğin ülkemizde Türkan Şoray sahnede denemiştir şansını, çok önemli isimler çekingenlik özellikleri olan kişilerin tam da çekingenlik göstermeleri gereken yerlerde birçok kişiden hatta dünyanın en başarılı insanları olabiliyorlar.Demek ki kişi bu özelliğinin farkına vardığında bunun oluştuğu, bunun kendisinde rahatsızlık uyandırdığı durumları ve yerlere sık sık gidip yada onunla yüzleştiğinde onu da aşabiliyor.Ama aşamadığın da elbette bir profesyonelle görüşmesinde bir fayda var.