Sigara İçen Kadınlar İçin Bitkisel Formüller Nelerdir?

Sigara İçen Kadınlar İçin Bitkisel Formüller Nelerdir?

 

Sigara içen bilhassa hanımlarda renk bozukluğu vardır. Onu en iyi alan armut suyudur. Akşamları armutu yüzlerinde dolaştırdıkları zaman o kara sarılık tamamen beyaz pembeye dönüşür. Zaten sigara içmekten yana değiliz içilmesinde yana değiliz. Ama içiliyorsa yapacak bir şey yok. O zaman önlem almak gerekiyor.Kestane balı yiyebiliriz çünkü içi temizliyor. Birde kırışmak istemiyorsak 1/4 (çeyrek) olgun bir avakado içerisine 1 tatlı kaşığı bal çeyrek limon suyu sıkıp krem haline getirin. Tüm yüze 1 saat tutabiliriz hiç bir yan etkisi yoktur. Bilhassa göz kenarındaki çizgiler , dekolte hatta elimize bile sürebiliriz. Bu yine cildi besleyen regüle eden optimal düzeye getiren özelliği vardır.

Bacakları inceltmek için ne tür yoga hareketleri yapabiliriz?

Bacakları inceltmek için ne tür yoga hareketleri yapabiliriz?

 

Bacakları inceltmek için orjinal yoga sisteminde ve yoga akademinde uygulanan özel  teknikler vardır. Bunlardan bazı etkili tekniklerden biri özel çömelme hareketidir. Nefes alırken kollar yükseliyor ve verirken indiriliyor. Ayak kilidi yapılıyor dört parmak ayak tabanının altına geçiriliyor ve çömelme hareketi başlıyor. Nefes alırken bacaklar düzleştiriliyor verirken çömeliniyor. Bu uygulanan kilit ve çömelme hareketi dinamik şekilde yapılıyor. Defalarca tekrarlanılan tekniktir. Bacaklar iyice çalıştırılıyor. Bacak kasları sıkılaşıyor ve bacaklarda bir incelme etkisi yaratıyor.

Sonra hareketler serisi sırt üstü hareketler olarak devam ediyor. Sırt üstü yatıyoruz ve orjinal yoga sisteminde orjinal bir teknikle bacaklar yukarı kaldırılıyor özel bir kilit uygulanıyor. İki parmak ile ayak baş parmağına kilitleniyoruz ve bacak hareketine geçiliyor. Bacak bükülüyor ve düzleştiriliyor.Dinamik bir uygulamadır. Bu uygulamanın etkisiyle bacak kasları aktif  bir şekilde çalıştırılıyor, güçlendiriliyor ve sıkılaşıyor.

Bundan sonra bacak inceltmek için yan üstü  yatıyoruz. Özel bir teknikle bir bacağı büküp öne alıyoruz. Ayak bileğine elimizle kilitleniyoruz. Yerdeki bacağı kaldırıp indiriyoruz. Nefes alırken bacağı kaldırıp nefes verirken bacağı indiriyoruz.

Bir sonraki teknik yine yan üstü bir tekniktir. Bu teknikte bacak inceltme tekniğidir. Nefes alırken bacağı kaldırıp verirken indiriyoruz. Bacak kasları çalışıyor, güçleniyor ve sıkılaşıyor.Yağlar gideriliyor. Bu teknikler düzenli ve her gün sabah yada akşamları 30 dk uygulayarak bacaklarda kalıcı ve etkili bir incelme görebilirsiniz.

 

Hamile Kişinin Sigarayı Bırakmasının Faydası Var mı?

Hamile Kişinin Sigarayı Bırakmasının Faydası Var mı?

 

Sigara ne kadar zaman içilirse içilsin bırakıldığı zaman her geçen gün etkileri geriye dönüyor. Örnek verecek olursak tabi hamilelik dönemini sürekli örnek verdiğimiz için bundan hiç bahsetmedik. Sigaranın en bariz etkilerinden bir taneside vücuttaki çeşitli kanser türlerini tetiklemesi. Bunlar arasında özellikle akciğer kanseri ve mesane kanseri yani idrar torbası kanseri ön plandadır. Bu kanserlerde normalde günde 1 paket sigara içilen kişide yaklaşık olarak 6 kat bir risk artışı söz konusuyken sigarayı bıraktıktan sonra 5 ile 10 sene sonunda bu risk eskiye dönüyor. Yani normal sigara içmeyen birisiyle aynı şeye dönüyor. Hamilelik döneminde de ne zaman bırakılırsa bırakılsın mutlaka ve mutlaka hem anne adayına hemde bebeğe olumlu yansımaları olucaktır. Ama taiki bu ne kadar erken bırakılırsa daha iyi olacaktır. Yani bunu söyleyipte hamileliğin sonuna kadar içilipte son 1 ayında bırakmak tabiki mantıklı bir şey değildir. O yüzden ne kadar erken bırakılırsa bırakılsın belki anne adayının bu konuda bir bilgisi yoktu sigara içmeye devam etti ve aklı başına 8. ayda geldi diyelim aman ne olacak artık 1 ayım kaldı battı balık yan gider nasıl olsa zarar görmüştür bebeğim düşüncesi tamamen yanlıştır. Bu her zaman ve her zaman geçerli olan bir kuraldır. Sigara ne kadar erken bırakılırsa ne zaman bırakılırsa bırakılsın mutlaka vücuda ve hamilelik dönemine de bebeğe iyi bir geri dönüş olacaktır.

Sigarayı Akupunktur İle Nasıl Bırakabiliriz?

Sigarayı Akupunktur İle Nasıl Bırakabiliriz?

 

Zararlı alışkanlıkların tedavisinde akupunktur özellikle sigarada yaygın olarak kullanılır. Sigara tedavisinde şöyle bir yol izleniyor genellikle. Hastaya ilk önce 12 saat sigara içmeden gelmesini rica ediyoruz. Çünkü 12 saat içmezse hastanın vücudu nikotine ihtiyaç duyarak gelecektir ve bu aşamada vücudun nikotin açlığı çektiği dönemde hasta muayene oluyor ve hangi noktadan eğer patolojik bir sinyal geliyorsa ona göre tedavi ediliyor. Sigara tedavisinde özellikle kulak akupunkturu daha çok tercih ediliyor. Kulak akupunkturunda normalde bir çok nokta vardır ama bu noktanın hepsi muayene ettiğinize sinyal vermez. Sadece o anda tedaviye ihtiyacı olan noktalar sinyal verir. O yüzden nikotin açlığı ile gelen hastada kulağını muayene ettiğinizde size hangi noktaların rahatsızlık duyduğunu gösterir kulak ve buna göre tedaviye başlanır.

Sigara bağımlılığında 3 seans tedavi yeterlidir. Hatta 2 seans bile yeterli olabilir. Çünkü sigara ya bırakılır ya bırakılmaz. Yani aylarca süren bir tedavi yok burda. Burda hastaya 12 saat önceden içmeden geldiği andan itibaren sigarayı sıfır a indiriyoruz. Yavaş yavaş bırakma şeklinde değil. Çünkü biz zaten o sigarasızlıktan dolayı olacak hırçınlığı, sinirliliği, agresyonu, öfkeyi yada tam tersi üzüntü, depresyon gibi duyguları akupunkturla düzeltiliyor. Yani hasta nikotin açlığından dolayı çok büyük bir sıkıntı yaşamıyor. O nedenle sıfır a indirilerek gidiliyor. Bu 3 seans tedavi yaklaşık 2-3 gün aralıklarla sürdürülüyor. Yani toplam 1 hafta süren zaman içinde sigarayı tahmin ettiğinden çok kolay bir şekilde bırakabiliyor.

Sigara İçen Kişiler Dişlerine Nasıl Bakım Uygulamalıdır?

Sigara İçen Kişiler Dişlerine Nasıl Bakım Uygulamalıdır?

 

Sigar içenlerin içmeyenlere göre biraz daha fazla dişlerine özen göstermeleri gerekmektedir. Yani daha fazla dişlerini fırçalamak , gargara yapmak gerekmektedir. Çünkü yapılmadığı takdirde dişlerin üzerinde istenmeyen lekeler oluşacaktır. Bu lekeleri temizlemek için sigara içenler için özel üretilen diş macunları vardır. Bu macunların özelliği biraz daha aşındırıcı etkilerinin fazla olmasıdır. Bunlar pasta cila yapar gibi dişleri parlatırlar. Tabi bu çok doğal olarak sürekli kullanıldığı takdirde dişlerin üzerindeki mine tabakasını çizecektir, aşındıracaktır. Daha sonrada çok daha hassas dişlerin oluşmasına neden olacaktır. Bunların sürekli kullanılması yanlıştır.

Sigara içenler normal diş macunlarıyla aşındırıcı özelliği, beyazlatıcı özelliği olmayan macunlarla sürekli dişlerini fırçalamalıyız. Arada sırada sadece bu macunu kullanmalıyız. Eğer sürekli kullanılırsa bu aşınmaya neden olacaktır.

Her Obezite Mide Balonu Yaptırabilir mi?

Her Obezite Mide Balonu Yaptırabilir mi?

 

Hastaların genelde başvuru şekli daha önceki diyet, egzersiz ve ilaç tedavilerinden fayda görememeleri yüzünden olmaktadır. Bu kişilerle karşılıklı yötemle ilgili avantaj,  dezavantajlar belirlendikten sonra bu tarz uygulamaları yapmak mümkündür.

Diğer tedavi yöntemleri uygulanmadan direkt mide balonu uygulaması genellikle tercih edilen bir yöntem değildir.

Zayıflama Haplarının Kullanımı Nasıldır?

Zayıflama Haplarının Kullanımı Nasıldır?

 

Zayıflama hapları eğer diyet yaşam tarzı değişikleri ve egzersiz ile yeterli kilo verilemediği durumlarda ancak ve ancak bir hekimin önermesiyle kullanılmalıdır. Bu tür hapların kullanımı sırasında mutlaka hekimin önerdiği miktarda hekimin önerdiği süre boyunca bu ilaçlar kullanılmalıdır. Kendiliğinden doza karar verilip kendiliğinden uygulama sıklığına ve uygulama süresine asla karar verilmemelidir. Zayıflama ilacı alanlar her istediklerini ne yazıkki yiyemezler. Mutlaka yapmakta oldukları diyetlerini ve egzersiz programlarını devam ettirmeleri gereklidir. Zaten bu tür ilaçlrın etkinliğini arttırmak için mutlaka diyetle ve egzersizle desteklenmeleri gerekir. O nedenle tek başına ilaç kullanmak yeterli olmayacaktır.

Kişinin normal beslenme düzeni devam ederken bu ilaçları kullanması ile tek başına ilaçtan fayda sağlanması biraz zordur. O nedenle kişinin yaşam tarzını değiştirmesi ve diyetini uygulaması, beslenmesini değiştirmesi ve kısıtlaması gerekmektedir.

Ciltteki Damar Genişlemesi Nasıl Giderilir?

Ciltteki Damar Genislemesi Nasıl Giderilir?

Ciltteki damar genişlemeleri damar çatlaklarından bir önceki aşamadır. Kişiler aynaya baktıkları zaman yüzlerinde bir kızarıklık,pembelik, sıcaklık hissetttiklerinde genellikle doktora başvururlar ve bu durum detaylı olarak incelendiğinde bazen sadece damarlarda aşırı bir genişleme hali olduğu teşhisini koyabilmekteyiz. Bunun bir çok sebebi olabilmektedir. Genellikle psikolojik olarak kolay heyecanlanan kişilerde damar genişlemelerine daha sıklıkla rastlıyoruz. Bunun yanı sıra ten rengi açık olan kişilerde yine cilt güneş gibi rüzgar gibi soğuk-sıcak gibi dış etkenlere daha duyarlı olduğundan damar genişlemeleri kolaylıkla dışa yansıyabilmektedir. Bu tür problemlerde öncelikle cildin yapısını kuvvetlendiren ilaç tedavileri yada bir takım mezoterapi gibi Prp tedavisi gibi cilt altı bağ dokusunu kuvvetlendiren uygulamalara başvurmaktayız.

Bu uygulamalar sayesinde cilt yüzeyi ile damar tabakası arasındaki tampon tabaka kuvvetlendirilip kalınlaştığından damarlar genişlese dahi bunun dıştan farkedilmesi zorlaşmaktadır. Yani cildin altındaki bağ tabakası koruyucu bir tampon tabaka görevi yapmaktadır. Ne zaman ki ciltteki kızarıklıklar kalıcı bir hale geliyorsa o zaman artık ince kılcal damarların çatlamaya başladığını farkediyoruz ve o aşamadan sonra da lazer tedavilerini gündeme alıyoruz.

Bronzlaştırıcı Kremin Etki Süresi Kaç Gündür?

Bronzlaştırıcı kremlerin etkileri bizim vücudumuzun yapısına, metabolizmamıza, terleme oranımıza, bulunduğumuz ortam şartlarına göre değişir. Tek bir kat krem sürüldüğünde ve biz fazla da hareketli günlük bir yaşantı sürdürmüyorsak örneğin yüzümüze sürdüğümüzde en az 3-4 gün bunun etkisi devam edecektir. Etkinin kalıcılığını sağlamak için belli aralıklarda kremi tekrar tekrar uygulamalıyız. Eğer nemli sıcak bir ortamda yaşıyorsak çok fazla terliyorsak kremin kalıcılığı daha az olacaktır. Özellikle yüzümüz için böyle bir örnek verebiliriz. Bunun yanı sıra bacaklarımıza kollarımıza sürmüşsek ve bu bölgelerimize giysilerimiz fazlaca sürtünüyorsa yine sürtünme olan bölgelerde krem daha çabuk aşınıp atılacaktır. Bunların yanı sıra eğer her gün duş alıyorsak duş sırasında kullandığımız liflerin keselerin etkisiyle de cildin üstündeki ölü deri tabakaları daha çabuk atılacağından kremlerde daha kısa ömürlü olurlar.

Zayıflama hapı ile verilen kilolar kolay geri alınır mı?

Kullanılan hapların konunun uzmanı bir endokrinolog ve dahilye uzmanının verdiğini düşünürsek bunların içinde mutlaka beslenme planı kişinin yaşına, boyuna, kilosun, cinsiyetine ve yaşam koşullarına uygun bir beslenme planı hazırlanmış olması gerekir. Eğer kişi zayıflama ilaçları ile beraber kilo kaybetme sürecinde bu beslenme planına tam adapte olursa ilaçları bıraktıktan sonra da bu beslenme alışkanlıklarını yani geçici olmayan normal hayatında sürdürebileceği beslenme alışkanlıklarnı devam ettirirse kilo kontrolünü yapar. Ancak kişi nede olsa ilaç alıyorum diye hiç beslenmesine dikkat etmezse veya ilaç bittikten sonra hedeflediği kiloya indikten sonra heleki beslenme planını uyguluyorsa eski alışkanlıklarına geri dönüyorsa mutlaka  kilo alacaktır.

İkisi birbirini tamamlayan  bir unsurdur. Yani ilaçlar ve beslenme planı birbirini tamamlayan unsurdur. Bunlardan hapların bitmiş olması kişilerin bundan sonra hiç kilo almayacakları anlamına gelmez. Eski beslenme alışkanlıklarına devam ederlerse mutlaka kilo alacaklardır. Bu hoş bir şey değildir. Ben 50 kilo verdim hem beslenmeme dikkat ettim hem ilaç kullandım bunu geri aldım tekrar bir daha yapayım bu bünyeyi gerçekten zorlayan bir olay her zaman doktor kontrolü altında olması gerekiyor ve çok çok sıkta beslenme planının değiştirilmesi taraftarı değiliz.